Nếu Không Thể Chạy Bộ Thì Bạn Làm Gì Để Săn Chắc Cơ Thể?
Bạn luôn bảo rằng bạn bận rộn, không có thời gian để nghỉ ngơi chứ đừng nói gì đến luyện tập, hay chạy bộ. Nhưng hãy dừng lại mà nhìn xem kìa, ông chủ Facebook – Mark Zuckerberg dù bận bịu với các kế hoạch phát triển trí thông minh nhân tạo (AI), công việc và cô con gái mới sinh vào cuối năm 2015, vẫn dành thời gian mỗi ngày để chạy bộ.
-
Hãy dành 10 phút mỗi ngày để chạy bộ!
“A year of Running” là thử thách mà Mark đã tham gia và duy trì trong suốt năm 2016 vừa qua. Tỷ phú trẻ này không chỉ chạy bộ một mình, mà anh còn truyền cảm hứng cho cộng đồng, để mọi người cùng nhau rèn luyện sức khỏe.
Giữa tháng 7/2016, Mark đã hoàn thành xuất sắc dặm thứ 365, trước thời hạn đến 5 tháng, sau khi chạy bộ tại những nơi mà anh đã đi qua trong năm. Bởi, ông chủ Facebook cho rằng “chạy bộ vui không tưởng!”
Nó không chỉ giúp bạn rèn luyện sức khỏe, tăng sức bền, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Chính vì vậy, 10 phút/1 dặm mỗi ngày là điều bạn nên làm để “luôn yêu cơ thể mình khoa học và đúng cách”.
Ultra V Lift - Thon gọn body hiệu quả
-
Nếu không thể chạy bộ, bạn cần gì để cơ thể luôn săn chắc, thon gọn?
Việc bạn không chạy bộ không có nghĩa là bạn “lười biếng”, bởi với từng thể trạng khác nhau, chúng ta sẽ có bài tập hoặc môn thể thao phù hợp, để có thể rèn luyện vừa sức.
Và để sở hữu body săn chắc, khỏe mạnh, việc bạn cần làm là:
- Thiết lập khẩu phần ăn khoa học.
- Luyện tập vừa sức với bài tập đi bộ, gập bụng, plank,…
- Uống đủ nước và sinh hoạt đúng giờ giấc.
Tuy nhiên, một vấn đề mà hiện nay rất nhiều người mắc phải, chính là dù bạn tập luyện rất chăm chỉ nhưng vùng da bụng, đùi vẫn kém săn chắc, chưa kể còn lỏng lẻo. Vậy làm sao để “loại bỏ” chúng một cách hiệu quả?
Công nghệ săn chắc body (vùng cánh tay, đùi, eo) không phẫu thuật, không hút mỡ, bằng chỉ Ultra V Lift, từ giáo sư Kwon Han Jin sẽ giúp bạn. Với thời gian thực hiện nhanh, chỉ trừ 20 phút, không gây tổn thương cho cơ thể, không gây chảy máu. Chỉ Ultra V Lift sẽ giúp bạn săn chăc, thon gọn cơ thể ngay tức thì, mà không cần nghỉ ngơi hay hạn chế đi lại.
Nếu bạn đang tìm kiếm một công nghệ săn chắc cơ thể hiệu quả, giúp bạn loại bỏ vùng da bụng nhăn nheo, lỏng lẻo, hay bắp đùi thô to,… hãy tìm hiểu về công nghệ chỉ Ultra V Lift, để có thêm nhiều lựa chọn sáng suốt cho mình.
