Những loại thực phẩm bổ sung collagen cho làn da trong dịp Tết này!

Bên cạnh những món thực phẩm đặc trưng ngày Tết như bánh chưng, bánh tét, giò chả, thịt kho tàu,… thì chị em hãy bổ sung vào thực đơn ngày tết những món như cà chua, rau cải, cam chanh,… để bổ sung collagen cho làn da tươi trẻ nhé.

Rau cải là một trong số các loại thực phẩm bổ sung collagen cho làn da

 

Collagen đóng vai trò quan trọng như thế nào đối với làn da?

Collagen, elastin là những phân tử protein đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn làn da căng mịn, săn chắc. Đồng thời collagen còn giống như một chất keo dính giúp kết nối các mô tế bào, chống lão hóa và kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể. 

Theo quá trình lão hóa tự nhiên, sự tác động của ô nhiễm môi trường, ánh nắng, thực phẩm,… quá trình sản xuất collagen suy giảm, làn da bắt đầu hình thành các nếp nhăn, nếp gấp quanh mắt quanh miệng, sau đó làn da bị chùng nhão chảy xệ nghiêm trọng mà nguyên nhân là do các sợi collagen bị suy yếu và đứt gãy.

 

Collagen bị suy yếu, đứt gãy khiến bề mặt da xuất hiện nếp nhăn sâu

Để khắc phục tình trạng này, các phương pháp trẻ hóa da hiệu quả hàng đầu hiện nay như nâng cơ mặt chỉ Ultra V Lift cũng sử dụng sợi chỉ sinh học tự tiêu nhằm kích thích tăng sinh collagen, elastin để nâng đỡ bên dưới da. Có nhiều cách để bổ sung collagen tự nhiên cho làn da mà sử dụng thực phẩm là một trong những cách giúp cơ thể được cung cấp, kích thích sản sinh collagen tự nhiên và lâu dài. 

Một số thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên cho làn da

Các loại thực phẩm mà Ultra V Lift đề cập trong bài viết dưới đây sẽ trực tiếp giúp tăng sinh collagen cho làn da hoặc tạo thành chất xúc tác để cơ thể nhận tín hiệu sản sinh collagen.

Thịt gà tây: Trong loại thực phẩm này có chứa carnosine là một protein có khả năng làm chậm sự suy yếu của collagen, làm collagen trở nên cứng hơn, đồng thời giúp làn da dẻo dai, đàn hồi hơn.

Cà chua: Khi nấu chín cà chua sẽ chứa lượng lớn lycopene là một hoạt chất giúp loại bỏ men collagenases là một loại men phá hủy cấu trúc collagen. Vì vậy, khi ăn cà chua được nấu chín sẽ tận dụng được lợi ích của loại thực phẩm này hơn là ăn sống kiểu salad.

Chanh và cam: Trong cam và canh chứa lượng lớn vitamin C – một hoạt chất chống oxy hóa nổi tiếng có tác dụng chống oxy hóa, làm sáng da,… Vitamin C còn có tác dụng tạo ra tín hiệu để cơ thể tự động sản xuất collagen đảm bảo về cả chất lượng và số lượng.

Vitamin C trong cam chanh giúp kích thích tăng sinh collagen

Rau cải: Các loại rau có màu xanh đậm nói chung và rau cải xanh, cải xoong, cải bắp nói riêng đều có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa lutein có tác dụng đẩy nhanh quá trình sản xuất collagen. Thêm vào đó, các loại rau có màu xanh đậm còn giúp cơ thể điều tiết và hấp thụ collagen tốt hơn.

Đậu đũa: có chứa nhiều hoạt chất dưỡng ẩm nổi tiếng là hyaluronic acid. Hoạt chất này giúp hydrat hóa làn da, tăng độ đàn hồi, giữ ẩm và đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen.

Cà rốt: Lượng vitamin A dồi dào trong cà rốt sẽ giúp làm chậm quá trình phân hủy collagen, elastin. Và vitamin A còn giúp tăng cường sản sinh collagen, kích thích lưu thông máu cho làn da hồng hào.

Trong tỏi có chứa nhiều sulfur có tác dụng đẩy nhanh quá trình sản sinh collagen

Tỏi: Đây là một loại gia vị thường thấy trong gian bếp của gia đình Việt. Trong tỏi có chứa nhiều sulfur có tác dụng đẩy nhanh quá trình sản sinh collagen. Bên cạnh đó, lượng lớn lipoic acid và taurine có trong tỏi còn giúp phục hồi và tái tạo lại lượng collagen bị tổn thương.

 Hãy bổ sung ngay những loại thực phẩm kích thích tăng sinh collagen tự nhiên mà Ultra V Lift kể trên để có được một làn da khỏe đẹp trong dịp Tết này  nhé các chị em.