8 Thói Quen Tốt Giúp Bạn Trẻ Mãi Không Già Theo Thời Gian
Hằng ngày, công việc và những áp lực về tài chính, gia đình,… dẫn đến tình trạng căng thằng, stress nặng khiến bạn suy nghĩ nhiều và mất ngủ. Điều này vô tình thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn da nhanh hơn, chưa kể các cơ quan khác như não, tim mạch,… cũng bị ảnh hưởng. Vì vậy, để luôn khỏe và yêu đời, 8 thói quen tốt dưới đây sẽ giúp bạn!
Hạn chế thức khuya và ngủ đủ giấc
Xưa, ông cha ta đã có câu “ăn được, ngủ được là tiên”, điều này nhấn mạnh sự quan trọng của giấc ngủ và thực phẩm đối với sức khỏe mỗi người.
Việc ngủ đủ giấc không chỉ giúp các cơ quan và não bộ được nghỉ ngơi, lấy lại năng lượng để làm việc hiệu quả hơn, mà còn là điều kiện cần để quá trình phân bào diễn ra, sản sinh các tế bào mới, giúp chúng ta luôn rạng rỡ, tươi trẻ mỗi ngày.
Hạn chế thức khuya và ngủ đủ giấc
Khoảng thời gian từ 22h – 2h được gọi là “beauty sleep”, khung thời gian mà cơ thể sản xuất lượng Melatonin mạnh mẽ nhất trong ngày. Melatonin có tác dụng kích hoạt hormone chống lão hóa da hoạt động, vì thế mà làn da sẽ luôn trẻ và săn chắc khi bạn ngủ đủ giấc và không thức khuya thường xuyên.
Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ
Sự căng thẳng, áp lực sẽ khiến tinh thần đi xuống, rối loạn nội tiết tố từ đó ảnh hưởng đến làn da của bạn rõ rệt.
“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, vậy nên hãy luôn vui vẻ và cười nhiều để không chỉ tinh thần mà nhan sắc của bạn cũng được duy trì nhé!
Tẩy trang sạch sâu và đúng cách
Nhiều người không có thói quen tẩy trang trước khi ngủ, dù ban ngày đã sử dụng kem chống nắng hay trang điểm nhẹ. Điều này khiến làn da bị bít tắc, to và thô, ảnh hưởng không tốt đến sợi Collagen cũng tính đàn hồi của làn da. Vì vậy, hãy tập thói quen tẩy trang trước khi đi ngủ bạn nhé!
Tẩy trang sạch sâu và đúng cách
Cấp ẩm cho da
Da thiếu ẩm là nguyên dẫn đến tình trạng mụn viêm và các nếp nhăn trên khuôn mặt. Do đó, hãy luôn uống đủ nước mỗi ngày và dùng kem dưỡng ẩm, lotion cho da mặt, toàn thân để da luôn mịn mượt tự nhiên.
Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tế bào chết là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mụn, lỗ chân lông to và da sần sùi, khó hấp thu dưỡng chất. Nên hãy tập tế bào chết 2 lần mỗi tuần để da sạch, mịn và sáng màu hơn.
Các bài tập Massage mặt
Massage là phương pháp tự nhiên kích hoạt các huyệt đạo hoạt động tốt hơn, đồng thời giúp cơ biểu cảm được thư giãn và tăng sự thẩm thấu các sản phẩm chăm sóc da. Vì vậy, khi dùng mỹ phẩm, hãy dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng quanh mặt theo dạng hình tròn để kích thích hệ tuần hoàn và làm giảm nếp nhăn, giúp da săn và dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
Các bài tập Massage mặt
Bảo vệ da bằng kem chống nắng
Dù bạn ngồi trước máy tính không ra nắng thì làn da vẫn cần được bảo vệ khỏi nguồn ánh sáng nhân tạo gây hại. Ánh sáng, bức xạ nhiệt và tia UV là những nguyên nhân khiến da yếu và lão hóa nhanh hơn.
Hãy tập thói quen dùng kem chống nắng, có SPF ít nhất là 15 và nhớ tẩy trang vào mỗi tối nhé!
Bảo vệ da bằng kem chống nắng
Sử dụng công nghệ chỉ Ultra V PCL
Và nếu bạn không có nhiều thời gian, muốn trẻ hóa và lưu giữ thanh xuân nhanh hơn, hiệu quả dài lâu thì chỉ Ultra V Lift là “người bạn đồng hành đáng tin cậy” dành cho bạn.
Sợi chỉ có khả năng tăng sinh Collagen tế bào liên tục 56 tháng, lõi chứa Vitamin C giúp da săn và khỏe, kéo dài hiệu quả trẻ hóa đến 10 năm.
